昨日は東京マラソンとさいたまシティハーフマラソンが同時開催でしたね。
雨も降らず走りやすい気温だったようです。
当院のクライアントさんの中にも両マラソンに参加された方がいらっしゃいますが、昨日、今日とケアにいらっしゃいました。
さすがにお二人とも臀部から下肢にかけてかなりのダメージがありました。
ケアをして初めて疲労に気づく部位もあります。（特にインナーマッスル）
何でもないように見えて、筋肉の疲労度はかなりあるのです。
おしりのインナーマッスルである小殿筋やおなかの大腰筋など自覚症状はないのですが、施術するとかなり痛みがあり、疲労していることがわかります。
左右のバランスも崩れていることが多いですね。
この自覚症状はないけれど、疲労がたまっている部位を放置していると、関節の動きが悪くなったり、衝撃の吸収ができなかったりして、けがにつながるわけです。
バランスの崩れも疲労部位にますますダメージを与えてしまいます。
マラソン完走後や、ポイント練習後は、疲れていないと思っても、ケアを怠らないでください。
わずかな疲労の蓄積が障害につながるのです。
今月、来月と毎週のようにマラソン大会が開催されますが、みなさんしっかり体のケアをしてください。
ご来院いただければ、差別化された施術内容と回復力・改善力を実感していただけます。
皆様のご来院をお待ちしています。
